Atiya Beetroot

Mangold bụ osisi herbaceous mara mma, nke a na-ahụkarị nke ndị bi na ya, bụ nke na-esite n'ezinụlọ ndị na-elekọta ezinụlọ. Mpaghara nkesa bụ etiti dị n'etiti na n'ebe ndịda nke Europe. E nwere ọtụtụ ụdị dị iche iche na agba chaa chaa (acha ọcha, edo edo, acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ) na ụdị nke epupụta, nke nwere ike ịmegharị na ọbụna.

Beetroot bụ ngwaahịa nke echekwara maka ogologo oge, ọ dị na shelves n'afọ niile, n'ihi ya, o yiri ka ọ nweghị isi na-akwadebe ya maka oge oyi. Ma ọ bụrụ na owuwe ihe ubi aghọọ ọmarịcha, ma ọ dịghị okpuru ulo maka nchekwa, ọ dịghị ihe fọdụnụ kama ịnwa igbochi ihe mgbọrọgwụ. Ọ na-apụta na e nwere ọtụtụ ụzọ isi mee ụdị ọrụ ahụ, dịka ha na-ekwu, "n'ụlọ".

A na-ewere Beetroot otu n'ime akwụkwọ nri ndị kasị ewu ewu na Ukraine na nso ná mba ọzọ. Nke a abughi ihe mgbagwoju anya, n'ihi na ihe eji acha uhie uhie bara uru na vitamin na mineral. Iberibe beets na-enye gị ohere ichekwa uru bara uru nke ngwaahịa ahụ maka afọ zuru ezu. Uru nke usoro owuwe ihe ubi Ndị mmadụ achọpụtawo na ọ bụrụ na mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwukwo nri ọ dị ọhụrụ, ọ ga-ejide ọnụ ọgụgụ ndị bara uru.