Ihe ndi ozo bu ihe di egwu na ihe bara uru. Na mgbakwunye na mmanụ aṅụ nke mbụ, nke a na-agụnye propolis, pollen, jelii eze, wax. Enwere ike iji ihe a nile maka ọgwụgwọ na igbochi ọrịa dị iche iche.
Isiokwu a ga-elekwasị anya na mmanụ aṅụ na perga: ihe ọ bụ, otú ọ dị na perga, ihe dị n'ime ihe ahụ, otu esi etinye ya na ihe a pụrụ ịgwọ site n'enyemaka nke mmanụ aṅụ na perga.
Mmanụ aṅụ nwere perga
Perga bụ okooko osisi okooko osisi.. Anụ na-anakọta pollen na moisturizes ya na nzuzo nzuzo. Mgbe ahụ, a na-etinye pollen mmiri na mmanụ aṅụ ma na-etinye mmanụ aṅụ na wax. Mgbe nke a gasịrị, usoro ịgba ụka malitere n'okpuru nduzi nke aṅụ aṅụ. Na n'ime 10-14 ụbọchị enwere njikere.
Ị ma? Uru nke ngwaahịa a na-egosi na nke abụọ aha perga bụ achịcha achicha. Aṅụ na-enye nri ya ka ha wee too ma ghọọ ngwa ngwa.
A na-emekarị ya n'ụdị atọ:
- tinyere honeycombs;
- granul (mgbe mmịpụ si honeycombs);
- tinyere mmanụ aṅụ.
Ihe mejupụtara na caloric ọdịnaya nke ngwaahịa ahụ
Ihe ozo nke ihe a di oke ocha bu ihe puru igosi - enwere otutu ihe bara uru, vitamin na mineral. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ n'ihi nsị nke ihe ndị a karịa pollen. Dị ka ihe atụ, vitamin C karịrị ugboro abụọ.
Udia calorie na perga
Ngwaahịa ahụ nwere nnukwu ume.
Tebụl na-egosi ọnụ ọgụgụ kilocalories dị iche iche nke ngwaahịa a.
| Ọnụahịa nke ngwaahịa | Nkume na grams | Ọdịnaya calorie |
| 1 h / ngaji | 12,0 | 31.0 kcal |
| 1 ihe / ngaji | 35,0 | 90.4 kcal |
| 200 ml | 260,0 | 671.66 kcal |
| 250 ml | 325,0 | 839.58 kcal |
Ọ ga-aba uru maka ị mụta ụzọ isi lelee mmanụ aṅụ maka ihe okike ma ma mmanụ aṅụ ka a ga-ata.
Vitamin
Ọdịdị ahụ na-agụnye ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla mara ma dị mkpa maka mmadụ maka vitamin ndụ ndụ. 
Nke a bụ ọdịnaya nke vitamin:
| Aha vitamin | Ọdịnaya kwa 100 g nke ngwaahịa | % nke ego a na-atụ aro kwa ụbọchị |
| Vitamin B1 (thiamine) | 0,010 mg | 0,333 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.03 mg | 1,25 % |
| Vitamin B3 (pantothenic acid) | 0,1 mg | 1,0 % |
| Vitamin B6 (pyridoxine) | 0,1 mg | 3,33 % |
| Vitamin B9 (folic acid) | 0,01 mg | 7,5 % |
| Vitamin C (ascorbic acid) | 2.0 mg | 2,0 % |
| Vitamin H (Biotin) | 0.04 mcg | 0, 018 % |
| Vitamin PP (nicotinic acid) | 0,2 mg | 1,0 % |
Ngwurugwu ihe onwunwe
Na mgbakwunye na vitamin, ngwaahịa a nwekwara ọtụtụ ihe nchịkọta. 
Karịsịa, ndị dị otú ahụ:
| Aha ịnweta aha | Ọdịnaya kwa 100 g nke ngwaahịa | % nke ego a na-atụ aro kwa ụbọchị |
| Fe (ígwè) | 0,8 mg | 5,33 % |
| Ca (calcium) | 14.0 mg | 1,4 % |
| K (potassium) | 25.0 mg | 1,25 % |
| Mg (magnesium) | 3.0 mg | 0,86 % |
| Mn (manganese) | 0.034 mg | 0,85 % |
| Na (sodium) | 25.0 mg | 0,55 % |
| S (sọlfọ) | 1.0 mg | 0,125 % |
| P (phosphorus) | 18.0 mg | 0,55 % |
| Cl (chlorine) | 19.0 mg | 0,42 % |
| M (ayodiin) | 0.002 mg | 1,0 % |
| Co (cobalt) | 0.0003 mg | 0,15% |
| Cu (ọla kọpa) | 0,059 mg | 2,95 % |
| F (fluorine) | 0,1 mg | 2,22 % |
BZHU bido
Ihe njirimara dị mkpa bụ ọdịnaya nke protein, abụba na carbohydrates.
| Aha Aha | Ọdịnaya kwa 100 g nke ngwaahịa | % nke ego a na-atụ aro kwa ụbọchị |
| Squirrel | 1.0 g | 1,7 % |
| Abụba | 1.0 g | 1,9 % |
| Carbohydrates | 74.0 g | 3,3 % |
Ọ dị mkpa! Dị ka a ga-ahụ site na tebụl, ihe bụ isi nke ọgwụ ahụ ga-abụ carbohydrates. Ya mere, emela ihe ndi a choro iji chofu oke.
Njirimara bara uru nke mmanụ aṅụ na perga
Perga bụ ngwá ọrụ dị ike ọbụna n'ụdị ya dị ọcha, mana site n'ịjikọta ya na mmanụ aṅụ, ị na-enweta ọgwụ maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọrịa niile. Mmanụ aṅụ na-eme ka uru ya bara uru ma mezuo ya.
Ihe mbụ ị kwesịrị ịṅa ntị bụ iji ọgwụ ahụ eme ihe dị ka ihe dị ike nke na-adịghị ike, nke dị ugbu a enwebeghị ike ịmepụta ọgwụ ọ bụla. 
Ma nke a abụghị nanị uru nke ngwakọta, ọ bụ:
- eme ka ọbara hemoglobin dị n'ọbara;
- enwekwu agụụ;
- eme ka ike dị elu;
- mmetụta bara uru na anya;
- enwekwu ntachi obi;
- ịkwalite ụbụrụ;
- na-egbochi usoro nchịkwa nke ọrịa ọrịa Parkinson na ọtụtụ sclerosis;
- na-ebelata ihe ize ndụ nke ime ọpụpụ mgbe ọ dị ime;
- na-eme ka usoro nke toxemia na-aga n'ihu n'oge ime ime;
- mee ka mmerụ dị mma na ịgwọ ọrịa;
- eme ka ike gwụ;
- na-etinye metabolism n'usoro;
- eme ka ọnọdụ nke arịa ọbara dị mma;
- ezigbo nhazi oyi;
- enyere aka gwọọ ọrịa na-adịghị ala ala.
Chọpụta ihe mere ị ga-eji ṅụọ mmiri mmanụ aṅụ n'ụtụtụ na afo efu.
Ya mere, site n'enyemaka nke mmanụ aṅụ na-emetụta ya, ị nwere ike iwepu ya:
- anemia;
- ọbara mgbali;
- ọrịa akụrụ na imeju;
- akwara ọnya na duodenal;
- oke ibu;
- ọrịa ọrịa endocrine;
- ngwakọta a na-agbalite usoro ọgwụgwọ dị iche iche nke ụkwara nta na ịba ọcha n'anya.
Mkpa
Mana nke obula nwere ihe omuma. Ngwaahịa a nwekwara ike ịkpata nsogbu.
Mmanụ aṅụ na perga abụghị nanị ngwaahịa bara uru ndị aṅụ na-enye anyị. Ihe ndị ọzọ bara uru bụ: beeswax, pollen, jelii eze na mmiri ara ehi drone, bee venom, zabrus na propolis.
Ihe ojoo nwere ike ime
Ya mere, ihe ngosi nke nsogbu ị nwere ike izute mgbe iji ngwá ọrụ a:
- akwa allergenicity. Ihe ndị na-akpata anụ bụ nnọọ allergenic. A pụghị iri ha na ụmụaka ruo afọ atọ na ndị nwere allergies;
- akwa sugar ọdịnaya. Nnukwu calorie na shuga dị elu na oke nri nwere ike ibute nsogbu na ezé na omume nke ọrịa shuga.
N'ihi ya, maka ọtụtụ ndị mmadụ, ngwaahịa a ga-erite uru. Ma, e nwere nkwekọrịta doro anya maka ịṅụ ọgwụgwọ a.
Nkọwapụta doro anya
Kpam kpam kpam ịgha eri kwesịrị ịbụ n'ọnọdụ dị otú ahụ:
- ọrịa cancer nke ọkwá 3-4;
- ọrịa shuga;
- ọbara ọbara;
- Ahụike sitere na.
Dịka ị pụrụ ịhụ, uru nke ngwaahịa ahụ dị ukwuu, nsogbu ahụ dịkwa ntakịrị.Ị ma? Iji nweta 1 n'arọ nke mmanụ aṅụ, anu ga-eme ụdị 150,000 na-efe efe 300,000 kilomita, mgbe ị na-eleta 10 nde okooko osisi.
Kedu esi eme ka mmanụ aṅụ na-adị
Ugbu a, anyị na-aga ịkwado ngwaahịa ngwaahịa a.
A na-ebu ụzọ tinye paraga na refrjiraeto ma mee ka ọ dị mma, ị ga-enwe ike ibudata. A na-etipịa mkpụrụ osisi ndị dị jụụ n'ụzọ ọ bụla dị mma - n'ime ngwa agha, ya na onye na-agwakọta ihe, na-awụgharị site na onye na-akpụ anụ.
Mgbe ahụ, a wụsara mmanụ aṅụ n'ime akpa ahụ. Ọ ghaghị ịbụ mmiri mmiri ka ọ bụrụ nke ọma. Kasị mma iji acacia.
Enwere ike ịhọrọ ihe ndị dị na ọchịchọ gị, mana atụmatụ kachasị ewu ewu bụ: 1 akụkụ nke achịcha nchịcha na akụkụ anọ nke mmanụ aṅụ.
Vidio: esi eji mmanụ aṅụ mee ihe
Esi eme ihe n 'ajuju nke mmanu na mmanu
Iji ọgwụ eme ihe n'ụzọ dị mma dị ezigbo mkpa iji wepụ ihe kachasị na ya.
Ọ dị mkpa! Jide n'aka na ị gakwuru dọkịta gị banyere iji prigi dịka ọgwụ. Ikekwe, a ga-emegide gị.
Maka prophylaxis
Maka igbochi ọrịa ndị nwere ike ịnweta, ọ na-atụ aro iji ihe dịka 5 g nke pollen dị ọcha kwa ụbọchị maka okenye. Ị ga-enwe ike ịhọrọ ntinye nke onye ọ bụla, na-eburu n'uche njirimara ihe ndị dị na ya. Nke ahụ bụ, ọ bụrụ na ị kwadebere ọgwụ ahụ n'ihe ruru 1 ruo 4, mgbe ahụ, ịchọrọ 20-25 g nke ngwaahịa a rụchara n'ụbọchị.
A na-aṅụ ọgwụ na afo efu, 10-15 nkeji tupu nri. Ọ kachasị mma imebi ya n'ime ụzọ abụọ - n'ụtụtụ na n'ehihie.
Maka ọgwụgwọ
Site n'enyemaka nke perga, ị nwere ike ọ bụghị naanị igbochi ọrịa, mana na-emeso ụfọdụ n'ime ha. Dịka ọmụmaatụ, ọ na-enyere aka nke ọma ma ọ bụrụ ọrịa ọrịa imeju.
Iji mee nke a, were otu teaspoon nke ego ugboro atọ n'ụbọchị. Ọ dị mkpa ịṅụ ya mgbe o risịrị nri na ịghara ịgba ọsọ iji loda, ọ ka mma ịkụsa n'ọnụ. 
Usoro ọgwụgwọ bụ izu 4-6. Mgbe ahụ, ịkwesịrị iwepụ izu abụọ.
Ihe ngbochi a na-egosi onwe ya nke ọma na ọgwụgwọ ọrịa nke usoro obi.
Ya mere, 2-3 g nke achicha achicha na mmanụ aṅụ (dịka 1 ruo 1) kwa ụbọchị ga-enyere gị aka ịhazi nrụgide.
Na ikpochapụ nsogbu nke strok ga-enyere 5 g ọgwụ, ekewa n'ime 2-3 doses.
Maka normalization nke hemoglobin n'ime ọbara ma wepụ anaemia, were 10-15 g nke mkpuchi kwa ụbọchị, na-agbaghakwa ha n'ime 3 doses.
Mmanụ aṅụ dị mma maka ahụike - eziokwu a anaghị eme ka obi abụọ ọ bụla. A marawo ihe ngwọta nke ngwaahịa a ogologo oge. Ekwenyere na ụdị mmanụ aṅụ kachasị mma bụ: buckwheat, wayo, acacia, chestnut, espartsetovy, sunflower, dandelion, rapeseed, cypress, na clover ụtọ.
Ngwa nchekwa nke ngwaahịa
A na-echekwa Perga na mmanụ aṅụ na akpa iko. Mechie ya nke ọma ma debe ya n'ime ụlọ gbara ọchịchịrị, nke kpọrọ nkụ ebe ọ ga-echekwa ngwaahịa ahụ. Mmiri kachasị mma dị na ogo 2 ruo 10. N'okpuru ọnọdụ a, ngwá ọrụ ahụ ga-aga n'ihu ruo ọtụtụ afọ.
Imebi nchekwa nchekwa nchekwa ga-eduga na mmebi nke ngwaahịa a: ọ ga-efunahụ uru ya bara uru, ma ọ bụ ụmụ ahụhụ nwere ike ịmepụta ebe ahụ. 
Dịka ị pụrụ ịhụ, nsị na mmanụ aṅụ bụ ụzọ dị mma maka mgbochi na ọgwụgwọ ọtụtụ ọrịa. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ọ bụla, ọ nwere ike iwere ma ndị okenye ma ụmụaka. Ọ dị oke ọnụ ma dị mfe ịmepụta.
Nzaghachi site n'aka ndị ọrụ netwọk banyere uru nke perga
N'ahịa m hụrụ Pergu na mmanụ aṅụ. A kpọrọ ya Honey na Perga. A na-eburu ibu. Ahịa kwa kilogram - 550 rubles. Na mbụ m zụtara ntakịrị ntakịrị na ikpe. Enwere m mmasị na Perga a. Isi ihe adịghị amasị uto nke mmanụ aṅụ na-acha odo odo. Nri na agba dị ka mmiri ara ehi sie ike. Nnukwu oke. Nwa m nwanyị achọghị iri nri na mbụ, ma agwara m ya na ọ bụ mmanụ aṅụ na chocolate. Ọ gbalịrị wee sị: tọrọ ụtọ. Ha riri ihe mbụ na oge ọzọ ha weere Perti, ọ ga-efu anyị 380 rubles.
Ya mere, oke na ngaji dị na ya ma ghara ịda. Mgbe m zụtara nke a Pergu na mmanụ aṅụ, onye na-ere ahịa kwuru, sị: Ị nweghị echiche ọ bara uru.
Na Intanet, ha na-ede ihe ọmụma gbasara Perge: ihe mejupụtara nke Perga dị mgbagwoju anya, enweghị ihe analogues na okike, ọ nwere ihe vitamin niile a maara na ihe ndị dị na ya, 10 amino acids dị mkpa, 50 enzymes, carbohydrates. Nke a bụ ihe ejiji ihe niile bara uru. N'ihi ọrụ ya dị elu na nnukwu ọrụ, ọ ga-eri ya n'ụzọ ziri ezi: 1 g Perga kwa 1 n'arọ. ahụ mmadụ. Nke a bụ maka ọgwụgwọ, na maka prophylaxis 10 g kwa ụbọchị zuru, ọ ka mma iri ya n'ụtụtụ. Ọ bụrụ na e nwere nnukwu ihe, a ga-enwe vitamin.
Ihe ọ bụla nwere ike ịgwọta: ọrịa thyroid, nsogbu vascular, Perga bara uru maka anaemia, ọbara mgbali elu, ọrịa akụrụ, osteoporosis, ọrịa anya, cholesterol ọjọọ, bụ antidepressant.
Mụ na nwa m nwanyị na-aṅụ tii na Perga. Nara ya na ngaji ma rie. N'ezie, anyị na-agbaso ihe. Echere m na Perga na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike ma bụrụ ezigbo ihe mgbakwunye maka ụlọ ọgwụ vitamin. Tụkwasị na nke a, Perga dị obere. Nwa m nwanyị dị obere, na-anabatakarị oyi.
Ana m agwa onye ọ bụla chọrọ ka ahụike dị mma!
Echere m na ọ ga-ekwe omume ịghara ikwu maka uru nke mmanụ aṅụ, pollen na ngwaahịa ndị ọzọ nke mmepụta anụ nke bee. Onye ọ bụla n'ime anyị maara banyere ihe ndị dị ebube ha nwere site na nwata. N'ihi ya, a na-eji pollen a na-ejigharị na-emegharị ya ma jiri nlezianya tinye ya n'ime mmanụ aṅụ, jupụtara na mmanụ aṅụ n'elu. N'ebe ahụ, na-enweghị ohere ikuku, n'okpuru nduzi nke mmanụ aṅụ na lactic acid, a na-echekwa ya. Mgbe anyị na-apụ, anyị nwere ngwaahịa pụrụ iche na njirimara dị ịtụnanya. Bee pollen bụ nke kachasị ike na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ nke ọma, bụ ezigbo ụlọ ọrụ immunomodulatory. Ma ọ bụrụ na ị na-arịakarị ọrịa, ị nwere nsogbu na nrụgide, nkwụsịtụ n'ọrụ nke eriri afọ, nsogbu akpụkpọ anụ, ntutu isi daa na mbọ ezumike, mgbe ahụ, nke a bụ ngwá ọrụ nke bara uru iji nwaa.
Na ahụmahụ nke m, bee perga, dịka na mmanụ aṅụ nkịtị, nyere mmetụta dị egwu! Mgbe amuchara nwa, m, dị ka ọtụtụ ụmụ agbọghọ, nwere nsogbu na ntutu isi, mgbatị nke mbọ na akpụkpọ anụ. O doro anya na m na-aṅụ ihe mgbagwoju anya ma n'oge ime ma mgbe amuchara nwa, ma nke a emetụtaghị ntutu na mbọ. Nke a ka nne m nyere m, nnukwu dinta nye ihe niile bara uru. Amalitere m ịṅụ bee perga wee chefuo ntutu na mbọ. Aghọtara m ọnwa atọ mgbe e mesịrị, mgbe m na-elebara akpụkpọ ahụ m anya nke ọma, nke dị nro, dị nro, n'enweghị ihe ịrịba ama ọ bụla na-acha ọkụ na ncha, m chetara ozugbo na m ewepụghị ntutu site na ntutu m , na anaghị m ebipụ kwa ụbọchị na-ekewa mbọ! Mgbe nke ahụ gasịrị, anaghịzi m aṅụ ihe ọṅụṅụ vitamin ọ bụla, ebe ọ bụ na achọtara m ezigbo m, zuru ụwa ọnụ ma dị mgbagwoju anya!
Ụdị nke 100 grams na-akwụ ụgwọ 480 rubles. Echeghị m na ọ dị oke ọnụ, ọ bụ iji tụnyere ọnụahịa nke multivitamins. Ị nwere ike ịzụta ugbo anu na ịzụ aṅụ na ụlọ ahịa nri.
