Nanị afọ iri atọ gara aga, a na-ewere mkpụrụ osisi okpomọkụ dị ka ngwaahịa dị ụkọ. Ụdị dị iche iche dị ugbu a na ahịa na nnukwu ụlọ ahịa ga-amasị ọbụna ndị na-achọ ahịa. Iji nweta uru kachasị uru site na ngwaahịa ndị a, ị ga-enwe ike ịhọrọ ha ma mara ihe ndị a kapịrị ọnụ nke mkpụrụ ọ bụla. N'isiokwu a, anyị ga-ele anya na mkpụrụ osisi okpomọkụ nke feijoa - ihe bara uru, ihe ịchọ mma na nri nri, yana ntụziaka.
Nkọwa ngwaahịa
N'ezie, mkpụrụ feijoa bụ bred dị ka àkwá, nke nwere ọdịdị oval elongated, nwere ike ịbụ ihe ruru sentimita ise n'obosara. Ogwu ya dị obere, na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, pulp dị ọcha ma na-acha ọcha, na-eme ka ọ dị ka ọ na-eto. N'ime ya bụ obere mkpụrụ osisi oriri. Nri nke beri beri a na-echetara ha na painiapia na ahihia, o na-esi ísì uto dika strawberries.
Ọ dị mkpa! Mgbe ọ na-agwụ, feijoa amalite oxidize, na-efunahụ ya uru bara uru. Iji gbochie nke a, jiri beri ozugbo ị belata ma ọ bụ na-emegharị, ma chekwaa ya naanị. Ngwá ọrụ dị elu na-ebibi ụfọdụ n'ime vitamin ahụ, ya mere gbakwunye beri a nanị na njedebe nke nri compote ma ọ bụ jelii.
Mụta otu e si eji feijoa mee ihe na ntanetị na nri.
Ezigbo nri oriri na ọṅụṅụ Feijoa
Nke a bụ ngwaahịa na-adịghị edozi ahụ nke nwere naanị kilokalo 47 maka 100 grams nke ịdị arọ, nke bụ n'ihi nnukwu mmanụ carbohydrates (gram 11). Abụba nwere naanị 0,5 grams, na ndị na-edozi - 1.5 g Kwa 100 g na-agụnye 86 g mmiri, ndị ọzọ sitere na ala akọrọ.
Enwere otutu acids acids na feijoa, karịsịa malic na acids acic. Nke a beri nwere amino acid dị mkpa maka ịrụ ọrụ ọma nke usoro ahụ ụjọ. Ọ dị mkpa mmanụ, tannins na tannins nke na-akpali eriri afọ.
Ngwakọta nke ịnweta nke beri a bụ ọgaranya. Ọtụtụ n'ime ya nwere potassium na ígwè, ọ bara uru maka obi na arịa ọbara - dị ka 155 na 120 mg, n'otu n'otu. Ndị na-esote bụ ọla kọpa, calcium na phosphorus - 55, 17 na 20 mg na mkpụrụ ahụ, n'otu n'otu. Ọtụtụ n'ime feijoa iodine. Sodium na magnesium dị obere. Ọtụtụ n'ime uru bara uru nke mkpụrụ a bụ n'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin C n'ime ya - 20.5 mg kwa 100 g. Ọ na-agụnye vitamin nke ìgwè B, eyi na obere ego nke vitamin E.
Broccoli, aloe, goji tomato, persimmon, na shells ukpa nwekwara ọgaranya na ayodiin.
Ị ma? Maka oge mbụ a chọpụtara na osisi a na narị afọ XIX na Brazil site n'aka onye na-asụ Portuguese botanist Juan Feijo, bụ onye a kpọchara aha ya. Mgbe ahụ, mkpụrụ nke tomato ndị a abụghị ihe karịrị atọ na anọ centimeters, ma ha anụ ahụ nwere nnukwu okwute, dị ka anụ nke pears. Site na mgbalị nke ndị na-azụlite nke Europe jisiri ike mee ka umu ahụ nwee mkpịsị na-esi ísì ụtọ n'emeghị ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma.
Kedu ihe eji
Mbụ, ọ ga-ahụ nnukwu ọdịnaya nke iodine. Iodine na beri a abụghị ihe na-erughị na ọrịa imeju, osimiri kale na cranberries. Ịmepụta ngwaahịa a mgbe nile na-ewepụ ihe ize ndụ nke erughị eru nke iodine, na-edozi nsogbu gị na mmiri ọgwụ oyi na-atụ: ụbụrụ ndị na-ada na ya na-apụ n'anya, nkwụsị nke usoro mkpali na-akwụsị, gland na-ebelata.
Nke abuo, nnukwu vitamin C na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Mgbe ntiwapụ nke ọrịa ndị na-efe efe na-ebelata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa. Njirimara ihe na-enye aka nke beri a bara uru maka ndị na-agbake n'ịwa ahụ ma ọ bụ ọrịa na-adịte aka. Ascorbic acid na-akpalitekwa obi mgbawa: ụda vascular na-amụba, ahụ ike na-ewusi elu. Ihe onwunwe a nke feijoa dị mkpa maka ndị ahụ nwere ọrịa strok, ọrịa obi ma ọ bụ na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala.
Iji nyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-enye aka na ngwaahịa ndị nwere vitamin C: oranges, currants, blanks, green sweet pepper, yoshta, uhie uhie uhie.
A na-egosipụta mmetụta dị mma na nsị mgbaze na mmetụta dị nro dị nta: afọ ntachi na-apụ, a na-ekpochapụ eriri afọ nke toxins.
Antioxidants, nke na feijoa dị ụba, kwụsịrị ịka nká nke sel ahụ. Ha na-ekekọta ihe ndị na-enweghị ihe ọ bụla ma wepu ha n'enweghị nsogbu nye anụ ahụ. A na-eweghachite nke usoro ọmụmụ, nke bara uru maka ma ndị inyom ma ndị nwoke; Feijoa anaghị akpata allergies, ma na-enwe ihe antihistamine.
Ọ dị mkpa! Feijoa abụghị ihe na-emetụta ọrịa ahụ, ma a ghaghị ịba ya n'ime nri ụmụntakịrị na nke nta nke nta ma ọ bụ naanị site na nwata. Ọ bụrụ na ị na-enye obere beri na nwatakịrị, eriri afọ ya agaghị enwe ike igwu ya, ọ ga-ewe oké iwe.
Ngwa ngwa
Uru nke nwa ebu n'afọ a doro anya, mana ọtụtụ ndị nne na ndị inyom na-enye ara na-enwe mmasị na otú feijoa nwere ike imetụta ụmụaka ha.
N'oge ime
Beri a nwere ọtụtụ ihe dị mkpa maka mmepe nke nwa ebu n'afọ. Ọ bara uru karịsịa na mbido mbụ nke afọ ime, mgbe a na-etolite eriri ahụ na-egbuke egbuke nke nwa ọhụrụ ahụ, nke, n'ihi ekele nri nke ayodiin, ga-enye nwatakịrị ahụ nsogbu siri ike. 
Folic acid, nke a makwaara dị ka vitamin B9, ga-echebe nwa ọhụrụ site na nkwarụ. Otutu vitamin na mineral ga-enye ahu nke ime ime ihe nile nwa ebu n'afọ na-ewepu ya. A ga-eme ka usoro obi dị ike sikwuo ike, nke dị mkpa na ibuwanye ibu na ya.
Ghọọ onwe gị na ịkụzi feijoa n'ụlọ.
Ma, ọ bụrụ na ọ bụrụ na nwanyị a dị ime dị iche iche, ọ bụrụ na ọ bụrụ na nwanyị a dị ime adịghị mma, emela ya ihe ọjọọ. Ịkwesịrị ịmalite na tomato ole na ole, na-amụba akụkụ ahụ, ma ọ bụrụ na mmeghachi omume bụ nkịtị.
Ịzụ nwa
N'agbanyeghị eziokwu ahụ maka na okenye, nwa ebu n'afọ a abụghị ihe na-edozi ahụ, a na-enye nne na-enye nwa ara nri n'ime nwayọọ nwayọọ, na anya ya na mmeghachi omume nwa ahụ. Ihe dị elu nke pectin ga-eme ka ahụike nke ụmụ nwanyị nọọsụ na-ahụkarị. Ihe onwunwe a dị mkpa karịsịa n'ọnwa mbụ mgbe a mụsịrị nwa, mgbe mkpịsị ogwu na-esiri ike n'ihi microtraumas na hemorrhoid.
Ị ma? Na mpaghara Europe feijoa mbụ kụrụ na 1890. Na France osisi a mere ezigbo mmetụta ma sikwa ebe ahụ gbasaa ngwa ngwa n'ebe ọwụwa anyanwụ nke ụwa, na-edozi ala na peninsula Crimea na Caucasus. Mkpụrụ mbụ ahụ bịara America nanị afọ iri mgbe e mesịrị, na 1900s, ma na mbụ eburu na California na-ekpo ọkụ.
Ajuju nke vitamin C ga-eme ka nne na nwa na-alụkwaghịm ọgụ na-egbochi mmechi ahụ, ọ bụrụ na ọ bụla. Osisi ndị a daa site na ohia ma gbakọọ n'ụdị unripe, ma chaa chaa n'oge njem, n'ihi ya, ị pụghị ịtụ ụjọ ọnụnọ nitrates, na-emewanye ka ọ dị ọcha. Iodine, bụ ihe ọzọ dị mkpa maka nwa ahụ, dị n'ime ha n'ụdị nchịkwa dị mfe, na nke ọzọ, ọ na-abanye n'ime mmiri ara nne dị ka ngwaahịa nke metabolism, ya mere ọ ga-ewetara nwa ọhụrụ ahụ uru.Ihe nwere ike imebi ma ọ bụ ime mkpesa
I nweghi ike iji beri a na mmadu nweghi ike - na ya bu cross-allergies. Otutu nke iodine na-eme ka feijoa mkpụrụ osisi a machibidoro iwu nke hyperthyroidism, n'ihi na ogbugbu na-ekpo ọkụ na-emerụ ahụ dịka enweghị ya. Sugars na ngwaahịa a dị ọtụtụ, ya mere ndị na-arịa ọrịa shuga nwere ike iji ya na oke ọnụọgụ.
A naghị ejikọta ihe ndị na-ehichapụ eriri afọ ahụ na ịṅụ mmiri ara ehi, na-akpata ajọ nsogbu, ya mere, feijoa na mmiri ara ehi kwesịrị ikpochapụ iche. Ọzọkwa, nsogbu na ọbụna nsị nri nwere ike ịkpasu ya iwe site na iri mkpụrụ osisi na-enweghị mkpụrụ. Ụmụaka na-eto eto na-erubeghị otu afọ enweghi enzymes dị mkpa maka ịkọ mkpụrụ osisi okpomọkụ a, n'ihi ya, ọ dịghị atụ aro ka ị nye ya ya. 
Usoro nchịkọta ngwaahịa
Ọchịchị isi - beri kwesịrị ibu, ọ bụghị ihe na-erughị nkezi anụ ọkụkọ, na dum. Ọrịa bacteria na-abanye n'ime anụ site na peel ahụ mebiri emebi ma mee ka mkpụrụ ahụ ghara ịdị mma maka oriri mmadụ. Echiche nke elu-igwe feijoa bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ. O kwesịghị ịbụ oji ma ọ bụ ntụ ntụ, tụrụ ọkụ, ire ere ma ọ bụ ebu. Berry nwere ike nro na ike. A ghaghị igbanye osisi siri ike mgbe ị zụrụ ihe ruo ọtụtụ ụbọchị iji chaa chaa. Ekwesiri ime ka obi kpoo ọkụ n'otu ụbọchị ka ha ghara ịda mbà, ebe ọ bụ na ọbụna na refrjiraeto ha adịghị echekwa ruo ogologo oge.
Mkpụrụ osisi ndị ọzọ nwere uru bara uru maka ahụ mmadụ. Mụta otu esi eji akụkụ bara uru nke kumquat, guava, kivano, papaya, annona, longan, lychee, rambutan, beli.
Esi rie feijoa
Ọtụtụ mgbe, beri a na-ere ọkụ. Enwere ike ịkpụ ya, bee n'ime mpekere ma ọ bụ, ma ọ bụ na ị nwere ike bee ya na ọkara wee wepụ pulp na ngaji. Akpụkpọ mkpụrụ nke mkpụrụ a bụkwa nri, ma ọ nwere ọtụtụ tannins, ya mere ọ nwere uto astringent na enwere ike ata ya maka ọrịa obi.
Feijoa nwere obi uto na compotes, jellies, jams. A na-agba ya na shuga ma na-egbute ya maka oyi na ụdị oyi oyi. Mgbe ọgwụgwọ ọkụ na-ekpo ọkụ ngwa ngwa, berry anaghị atụfu ya. Ogologo oge na-ekpochapu vitamin C, ya mere a na-etinye na feijoa na ihe ọṅụṅụ na nri kwesịrị ịdị na njedebe nke nri. 
Ị ma? Nkọwa nke botanical mba ụwa ghọtara osisi a nanị na 1941. Na mbụ, enweghi ike ịsị na feijoa nwere ihe ọbụla ọ bụla ruo mgbe ha chọpụtara nhacha ya na agba ndị myrtle nke ezinụlọ Akka. Ndi Feijoa bu ndi di iche iche, nke otu osisi di iche iche na-anọchite anya ya.
Nri nri
N'agbanyeghị ọdịnaya shuga dị elu, beri a dị ntakịrị na calorie, n'ihi ya, a pụrụ iji ya na nri nri: ọ gaghị ekwe ka ozu ahụ mezuo ma kwado mgbochi adịghị ike. Ọnwụ ọnwụ ga-abụ n'ihi normalization nke metabolism. Ọ bụrụ na ị na-eri otu feijoa tupu nri ọ bụla, nri ahụ ga-adị ngwa ngwa, na mmetụta nke satiety ga-abịa tupu i nwee oge iji rie.
Nke a bụ ihe bara uru maka nri nri abalị. Ndị na-adịghị eji ọgwụ ndị nwere ọgwụ na-edozi ahụ nwere ike rie ihe ruru 250 grams nke beri kwa ụbọchị. 
Jiri ihe ịchọ mma
Nke kachasị mma, mkpụrụ a na-eme ihe gbasara akpụkpọ ahụ ochie na ihe ịrịba ama mbụ nke ịka nká: ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ọcha, mee ka mgbatị ya dịkwuo mma ma belata obere ntụpọ, dị ka rashes na mimic wrinkles. Tannins na tannins warara pores ma kpochapụ ọbara ọbara, ma wusi mgbidi nke arịa ọbara, nke bara uru karịsịa maka ndị inyom mepụtara ududo ududo, ma ọ bụ rosacea.
A na-eji ihe eji emepụta ihe dị ka mkpụrụ nke mkpụrụ osisi a, na mkpụrụ osisi ya. A na-etinye broths nke akpụkpọ anụ a na tonic na mmiri ara ọcha iji belata ìhè. Pulp masks moisturize akọrọ na nkịtị akpụkpọ.
Ọ dị mkpa! Nri oriri nke feijoa nwere ike ibute hyperthyroidism. - oke ọrụ nke thyroid gland na mmụba na ya. Hụ ntinye anya na ngwaahịa a bara uru.
Ma mma nke ntutu isi, decoctions na tinctures nke tart akpụkpọ na-emeso akpụkpọ ụkwụ na-adịkarị ka mmanu na iwepu ụdị dandruff dị iche iche. Ndị na-eme ka Feijoa na-eme ka ntutu dị ike ma mee ka ha kpasuo ha iwe, na-eme ka ntutu na-akpali akpali. Ịdị na-eji beri a eme ihe mgbe nile site na nkpuchi nke nkpuchi ga-eme ka ntutu isi dị mma ma mee ka ntutu dị mma. Feijoa na-emekwa ka ìhè nke ntutu isi na-eme ka ọ dịkwuo mma site na mmetụta nke polis nke obere ọkpụkpụ na ahịrị pulp.Esi mee ka ihe di nma ma o di mfe feijoa jam
Enwere ụzọ abụọ iji mee ka jam si na beri a - raw na esie ya. Usoro ọgwụgwọ na-ebibi vitamin na ihe ndị bara uru ndị ọzọ dị na pulp, ya mere nhọrọ nri kachasị mma bụ raw jam, nke a na-akpọ "Nkeji ise".
Achọrọ Efrata
- Feijoa - 1.5 n'arọ;
- shuga - 0,5 n'arọ.
Nzọụkwụ site nzọụkwụ na foto
- Jiri nlezianya dozie tomato. Kpochapu ihe niile a na-agbagharị, mebiri ihe atụ, ndị nwere ntụ ojii ma ọ bụ ebu. Na-asa ha na ncha ncha ncha, na-asacha n'okpuru mmiri na-agba agba ma na-esi na mmiri esi. N'ihe nhazi a, ịdị ọcha nke ihe ndị mbụ ahụ dị mkpa, dị ka nkwụsị njikere njikere jam.
- Beechapụ mkpụrụ osisi ahụ na ihe nkwụnye ahụ, nyefee ha n'ime anụ na-atụgharị ya n'ime akwa yamiki ma ọ bụ nnukwu efere plastik.
- Tinye shuga, gbakọọ nwayọọ ma hapụ nkeji ise ruo nkeji iji kpochapụ kristal shuga.
- Mgbe jam na-edozi, ịkwesịrị ịkụnye ite abụọ n'ime mmiri esi mmiri. Dọrọ ha ma dozie jam n'ime ha. Na-ekpochi lids ma kpoo ite ndị ahụ n'ime ite na-ekpo ọkụ (ọ bụghị karịa 60 ° C) mmiri. Jide nkeji iri ma mechie lids ahụ.
- Jụụ na-ekpo ọkụ. Chekwaa na refrjiraeto maka ihe karịrị ọnwa isii. Mepee ụlọ ahịa nnukwu ihe karịrị otu izu.
Ọ ga-ekwe omume ifriizi feijoa maka oyi
Usoro nkwadebe a nwere uru karịa nkwadebe dịka jam. Na mbu, iguzosi ike n'ezi ihe nke beri adịghị emebi, nke abụọ, ahụ ike feijoa adịghị ejikọta na shuga na-emerụ ahụ.
Ị ma? N'oge Agha Ụwa nke Abụọ, ụlọ ọgwụ America na mpaghara ndịda eji feijoa na nri oriri na-edozi nke ndị agha na-agbake site na mmerụ ahụ. A na-amazi ihe dị iche iche nke bactericidal na immunomodulating na mgbe ahụ.
Mkpụrụ osisi
Ọ ga-ekwe omume ifriizi beri a n'ụzọ zuru ezu na n'ụdị poteto. N'ọnọdụ ọ bụla, gbasaa tomato iji wepụ ihe ndị e weghaara site na uka, ma saa ha na mmiri na-agba mmiri na ncha. Bee ihe azu, ihe nkwụnye.
Ụzọ nke -friza
Ọ bụrụ na ịchọrọ ifriizi tomato nile, mgbe ị bepụsịrị ụkwụ, dina mkpụrụ n'elu akwa akwa akwụkwọ ka ha wee kpoo. Mkpụrụ na-acha ọkụ na-agbasa na otu akwa akwa na tray ma tinye n'ime friza. Gbanyụọ ha site n'oge ruo n'oge ma gbanwee ha ka ha wee nwee ike ịkwaba mmanya. Ozugbo tomato ahụ siri ike (ọ na-ewekarị ụbọchị iji ghere ihe), tinye ha na tray ma mechie mkpuchi ahụ. Nọgide na-etinye oyi na feijoa na friza ihe karịrị otu afọ. 
Kefriza pureed tomato adabara ndị nwere obere friza. Ozugbo e bechara mkpuru osisi ahụ, nyefee mkpụrụ ahụ site na onye na-eri anụ ma ọ bụ gbutụ ya na mmanụ aṅụ. Debe ya na poteto ndị a na-esi na ya, na-emechi lids na-ahapụ n'ime friza. Na-echekwa mkpụrụ osisi nke a n'ụzọ ọ bụla karịa ọnwa isii n'ogologo mgbe niile. Ejighị okpukpu kpoo osisi ndị a na-egwu mmiri. 
Ọ dị mkpa! Emechibidoro n'ọnọdụ ndị na-adịghị ahụ ọnya, enwere ike ịche jam ahụ n'ime friji maka ihe karịrị izu abụọ, ebe ọ bụ na microflora na-amalite na ya. Ọ bụrụ na ị na-anụ ísì ísì ụtọ nke sitere na ike, anaghị eri ngwaahịa a.
Peijoa nwere ike na ọbụna kwesịrị iji ndị okenye na ụmụntakịrị: beri na-akwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-eme ka ọrụ nke thyroid gland na-arụ ọrụ, na-ewusi usoro obi obi na debugs ahụ. Ọrịa allergenicity dị ala nke ngwaahịa a na-eme ka ọ bụrụ isi iyi bara uru nke mineral na vitamin bara uru maka ụmụ nwanyị dị ime na umuaka. A na-egbute beri nke oyi maka ụdị oyi na-egbuke egbuke ma na-atọ ụtọ, a na-eji ya eri nri na-edozi ahụ, cosmetology. Ịme feijoa mgbe nile na-enwe mmetụta dị mma n'ahụ ahụike ụmụ mmadụ, ọnọdụ, na ọdịmma ọha na eze.
Nzaghachi site n'aka ndị ọrụ netwọk
M hụrụ n'anya Feijoa. Amaara m na dịka ọdịnaya nke ayodiin dị na ya, a na-eji ya tụnyere ihe oriri. Ya mere maka ndị nwere nsogbu na ọta, ígwè dị nnọọ uru, ọ na-akpali ọrụ nke eriri afọ, mgbe ọ na-ewepu nsị nke ahụ ma belata ọkwa cholesterol. Ma mmiri adịghị sie ya. Mkpụrụ osisi ahụ na-eme ka ọ bụrụ ihe na-edozi ahụ, nke a gwakọtara na shuga, ma na-echekwa oyi na nchịkọta nke ite. M na-enye ndụmọdụ onye ọ bụla ma e wezụga ndị a na-ekwenye na iodine.Onye ọbịa
http://www.woman.ru/home/culinary/thread/4188777/1/#m38742965
