Ihe bara uru nke mmiri ara ehi aki oyibo

Tụlee uru nke nsụgharị na-ahụ maka ụmụ mmadụ. Nke mbụ, ọ bụ ezigbo ọka slag na toxin-removal agent. Mmiri nri akwukwo nri bu aru aru, meziwanye metabolism ma nyere aka idozi oru nke otutu akuku na usoro.

Ihe ndị na-agba chaa chaa, ndị na-acha ọcha, nke a mịrị amị, fern ụlọ, lagenaria, spinach, broccoli, amaranth, horseradish, kabeeji Chinese, nectarine, plums na tomato ga-enyere aka wepu nsị na toxins si n'ahụ.

Mkpụrụ mkpụrụ osisi nke sitere na ya bụ nke na-emepụta nwere ike ịgwọ ọrịa: Ọ nwere mmetụta dị nro, antiviral na antimicrobial. Mmiri Lauric na mmiri ara ehi na-ebu agha megide nje na nje nje bacteria.

Mmiri mmiri oyi na-arụ ọrụ ike na-eme ka ahụ ghara ịmị ike. A na-akwado ngwaahịa a maka ndị na-arụ ọrụ na nnukwu ọrụ. Ngwurugwu Nectar na-akwado ahụ ya na nkwụsị. Nri ya mgbe nile na-ebelata ihe ize ndụ nke oyi na ọrịa obi, na-eme ka usoro nchebe nke etiti ahụ dịkwuo elu, nwere mmetụta dị mma na ụbụrụ (na-akpali ụbụrụ).

Ị ma? Oko oyi na ihe nile o nwere adịghị emerụ ihe ọ bụla iru mmiri, nọgide na-adị ọhụrụ na elasticity ruo ọtụtụ afọ. Nke a bụ n'ihi nnukwu bactericidal Njirimara nke aku.

Akwukwo nri akwukwo nri na-eme ka enwere hemoglobin, na-edozi hormones. Ihe ọṅụṅụ ahụ nwere ọtụtụ eriri ụdọ na-arụ ọrụ nke afọ, a na-ekpochapụ eriri afọ ya ngwa ngwa site na ihe ndị a na-emegharị.

N'ikpeazụ, phosphates na ngọngwa nectar bụ isi ihe dị na mgbidi na ike nke ezé na ọkpụkpụ.

Ntuziaka maka ojiji

Nke a bụ ndepụta ndepụta nke oria na ọrịa nke egosiri ndị ọrịa na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ebe okpomọkụ:

avitaminosis na ọrịa na-adịghị ala ala;
ọrịa shuga;
ọrịa respiratory;
oncology;
ọrịa obi;
ọrịa obi, ọrịa gastritis, ọnya afọ;
nsogbu ịda mbà n'obi na ụjọ;
oke ibu;
ọkpụkpụ hormonal;
ọrịa urological.

Maka ọgwụgwọ nke ọrịa shuga ka akwadoro iji osisi ndị dị ka: yucca, purslane, Crimea magnolia vine, aspen, nakwa zucchini na boletus

Akwukwo oyibo ngwa

Na ala nna nke aki oyibo, ndi natives jiri ya dika uzo mara mma, enwe ike inye aka na nsị ma ọ bụ afọ ọsịsa, na tupu e kwenye kpamkpam na ọ nwere ike ịgwọ ọrịa ọgbụgba. Tụlee otú ndị na-agwọ ọrịa taa na-eji eme ihe ọkụkụ a na-ekpo ọkụ na omume ha.

Ị ma? Mmiri enweghị mgba Ekepụtara site na aki oyibo bu oke ogwu. N'ihi nke a, rue n'afọ 1976, ndị dọkịta dochie ọbara plasma ahụ na mmiri a. A n'oge Agha Ụwa nke Abụọ, mgbe nke anọ nke ọbara na-apụ n'anya, ụlọ mmiri ahụ zọpụtara kpọmkwem site na mmiri mmiri a.

Na ndiife na nkà mmụta ọgwụ

A na - erite uru nke mmiri ara ehi aki oyibo na ọrịa nke usoro iku ume, karịsịa ndị na-adịghị ala ala. Onye nwere ọrịa nke na-emepụta osisi na-eme ka ọnọdụ ya dịkwuo mma. N'ebe onye ahụ dị mma, ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa ndị dị otú ahụ dị ntakịrị.

Ọbụna na-arịa ọrịa cancer, nectar a na-arụ ọrụ dị mkpa, gụnyere imebi ihe ngosi nke nsị nke akụkụ ahụ. A na-achọta Cytokines, ihe ndị e ji mara ọrịa cancer, na ngwaahịa ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọ bụ ngwaọrụ kachasị mma maka nhazigharị ahụ mgbe chemotherapy, ọgwụ nje na ọgwụ ndị ọzọ na-eme ka ahụike ghara ịdị ike ma mebie ọnyá microflora bara uru.

A na-atụ aro mmiri oyibo maka avitaminosis na ọrịa na-adịghị ala ala. Inye aru na vitamin, ihe a na-eme ka ihe ndi ozo na aru di.

E gosipụtara Nectar maka ndị nwere ọrịa obi. Ngwa a bụ cholesterol kpam kpam. Kama nke ahụ, mmiri ara ehi na-enye aka belata ogo nke ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ. Njiji kokonye na-egbochi ịmịnye ọbara ọbara, na-eme ka ọbara mgbali dị elu.

Na mgbakwunye na mmiri ara ehi aki, oregano (oregano), chervil, caraway, rocambol, loch, hops, chislitz, calendula na buttercups nwekwara mmetụta dị mma na ọnọdụ nke usoro obi.

N'ihi ọnụnọ nke manganese, nectar na-atụnye ụtụ belata glucose ọbara na ndị nwere ọrịa shuga. Sugar na ngwakọta nke mmiri ara ehi dị ọhụrụ adịghị adị, a na-enwetakwa ụtọ uto site na fructose.

E gosipụtara ngwaahịa ahụ iji meziwanye ọnọdụ nke ndị ọrịa nwere ọrịa intestinal na ọrịa peptic ọnyá afọ, nakwa iji gbochie ọrịa nke usoro nsị. N'ihi ihe mgbochi antibacterial nke lauric acid, ihe ngosi nke gastritis na ọnya na-ebelata.

A na akwadoro ngwaahịa a maka ndị mmadụ na-enwe nsogbu ịda mbà n'obi na ọrịa ụjọ. Nectar na-enyere aka n'ịgwọ ịda mbà n'obi. Ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-enye aka belata nhụjuanya nke ahụ, normalize ụra. Magnesium na ngwakọta nke mmiri ara ehi aki oyibo na-enye aka ime ka usoro ahụ ụjọ jide.

Ga-enyere aka ịnagide ịda mbà n'obi: asparagus agwa, citronella mmanụ dị mkpa, saffron, geranium ọbara, catnip, akwukwo akwukwo, parsnip, garlic.

A na-akwado ngwaahịa a maka ndị buru ibu.. Ọ na-eri nri ngwa ngwa na afọ ojuju. N'agbanyeghị ọdịnaya caloric dị elu, acids fatty na mmanụ na-esi na mmanụ na-emetụta ya n'ụzọ zuru ezu ma ghara ịkọba n'ụdị nke pound.

Ọ dị mkpa! Ejila mmiri ara ehi na mmiri aki oyibo kọwaa. Mmiri ara ehi ma e jiri ya tụnyere mmiri nwere ọdịnaya calorie dị ala, nwere uto dị iche iche, mejupụtara ya, ọbụnakwa nwere ọdịdị dị iche. Mmiri a na-etolite n'ime ya site na okike n'onwe ya, ebe a na-emepụta mmiri ara ehi na ọnọdụ mmepụta ihe site na mkpụrụ osisi nke mkpụrụ osisi.

Na cosmetology

A na-ejikarị emepụta ihe oriri na-edozi ahụ nke nectar na cosmetology. Mmiri ara ehi dị mma maka nlekọta ntutu isi, yana akpụkpọ ihu, aka na ahụ dum. Ngwaahịa ahụ nwere vitamin C na E, yana nnukwu mmanụ mineral, nke na-eme ka ọ baara uru maka ntutu isi na akpụkpọ anụ.

Mmiri ara ehi egbochi akpụkpọ ahụ ọkụ, eme ka ọ dịkwuo mma, velvety na obi. Usoro mgbe nile na - enyere moisturize na ụda akpụkpọ ọgbọ ọ bụla aka. Akwukwo na-eme ka obi ghara iru. N'ihi mmiri ara ehi aki, a na-eme ka ọ dị ọcha, na-enye ya nri ndị ọzọ, jupụtara na protein na vitamin bara uru.

Ọ ga-aba uru maka ụmụ agbọghọ ịmụta otú e si eji marjoram, coltsfoot, dandelions, marigolds, chamomile, peony, nettle, lovage, enoteru, cherry bird maka nzube cosmetology.

N'ihi na mmiri nke antiseptics na-asacha mmanu na nsogbu akpụkpọ ahụ. Na iji mmiri ara ehi na-asa kwa ụbọchị, i nwere ike ikpochapụ ihe otutu, otutu na ihu. Tụkwasị na nke ahụ, mmiri ara ehi aki oyibo nwere mmetụta antimicrobial, na-agwọkwa ọrịa anụ na-agwọ ọrịa scratches. Ngosiputa ihe na-adabere na mmiri ara ehi a nwere ike ịme ezigbo mma wrinkles. Maka nzube ndị a nile, a pụrụ iji ngwaahịa ahụ mee ihe n'ụzọ dị ọcha ma ọ bụ weere ya na ude mmiri na ude.

Mkpụrụ ara ehi nke ọma dị mma itinye ozu tupu ị aga n'ụsọ osimiri - pụtara na-egbochi ịghara ikpuchi ụzarị ultraviolet ma na-atụnye ụda ka mma.

Site n'enyemaka nke mkpuru ihe oriri ị nwere ike iwusi isi ike, nye ha anụ na-esi ísì ụtọ. Ikwusi isi ala na ngwaọrụ a ga-ejikwa ntutu isi na-edozi ntutu isi, na-eme ka uto nke eriri ndị ahụ dịkwuo elu ma na-enye ọnọdụ dị mma. Ngwaahịa a na-enye aka ime ka akpọnwụ, ikpocha akpụkpọ anụ, na-azọpụta site na dandruff ma na-akwagide ntutu isi na-enweghị isi.

Mmetụta na mmetụta ndị ọzọ

N'agbanyeghị uru dị ukwuu nke ihe ọṅụṅụ maka ahụ, n'ọnọdụ ụfọdụ ọ nwere mmetụta ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ebe ọ bụ na iji ngwaahịa a maka nri, ụfọdụ ndị na-ahụ onwe ha ihe nfụkasị.

Arụmụka ọzọ megide mmiri ara ehi akwukwo nri bụ na ịchọta ya na ezi àgwà abụghị ọrụ dị mfe. Na iji ọgwụ nchebe na ndị na-eme ka ndị na-eme ihe ike na-eme ka ụlọ ọrụ na-emepụta ihe dị iche iche na-emerụ ahụ ike, gbalịa ịzụta mmiri ara ehi dị ọhụrụ na ndụ dị mkpirikpi.

Inye mmiri ara ehi aki otutu mgbe bu ihe di egwu, ebe ọ bụ na mmegbu nwere ike ime ka mgbaàmà nke nsị nke ahụ (dizziness, indigestion, nausea). N'okwu ndị siri ike, enwere ọganihu na ọbara mgbali, ọgba aghara obi, na ọbara nye akụkụ ahụ.

Linden, clover, willow, periwinkle, cloves, eyịm India ga - enyere gị aka ịkwụsị isi ọwụwa.

Tụkwasị na nke ahụ, njikwa a na-achịkwaghị achịkwa nke ngwaahịa a eme ka uru bara uru. Nke a bụ eziokwu karịsịa nke mmiri ara ehi mere site na ọhụrụ walnut pulp. Site na ịzụta ihe a na-etinye na ya, o doro anya na ị hụrụ n'elu akwa akwa nke ude dị arọ, yabụ ọ bụrụ na ị na-ele ihe oyiyi gị, mgbe ahụ, ngwaahịa ahụ ka mma iji obere akụkụ ma tụgharịa.

Ya mere, ọ bụrụ na enwere nri na-enweghị isi na enweghi nke ahu anataghi, mmiri ara ehi aki oyibo dị elu adịghị njọ.

Nri n'ụlọ

A pụrụ ịzụta mmiri ara ehi oyi na-atụ mgbe ọ bụla a na-ere ya. Otú ọ dị, ndị na-akwado ndụ ọma na ihe ndị e kere eke dị mma na-akwado ịkwadebe ngwaahịa a sitere n'aka ha.

Ya mere, maka nkwadebe ị ga-achọ ngwaahịa na cookware:

1 aki oyibo ohuru.
anụ grinder, blender ma ọ bụ grater;
1.5 iko na-ekpo ọkụ sie mmiri;
uzo

Nkà na ụzụ:

Chọta odo odo na aki oyibo nwere "ọnụ ụzọ" n'ime. Tinye ya na mma ma ọ bụ azụ nke ngaji.
Nri aki oyibo (ọ bụghị uru).
Kpochapu anu ahu si na shea site na iwepu aja ocha.
Ghichapu osisi pulp na onye na-eri nri, onye na-agba nri ma ọ bụ grater.
Jupụta ibe gị na mmiri esi mmiri ka mmiri na-ekpuchi ibe gị (nke a bụ ihe dị ka 1.5 iko mmiri). Hapụ maka ihe dị ka minit 30-40.
Kwadebe otu ite dị ọcha nke kpuchiri ọtụtụ ọkwa gauze. Ghichaa ihe a na-etinye na gauze ma gbanye ya. Ọ bụrụ na achọrọ, achicha achicha nwere ike wụsara ọzọ na mmiri esi mmiri ma na-agbagharị ugboro ugboro. Mmiri dị njikere!

Mkpụrụ ngwaahịa ahụ bụ ihe dị ka 400 ml nke otu nro. Mee ka ọ ghara ịba ihe karịrị ụbọchị 5 na okpomọkụ nke ogo 5-8.

Nectar dị mma maka ụdị mmanya ọ bụla na ire ụtọ.. Mmiri a na-agbakwụnye ga-eme ka oatmeal ma ọ bụ mmiri ara ehi sie ike. Ngwa ntanetị ga-abụ ihe dị mkpa nke mkpụrụ osisi desserts, kọfị, yana achịcha dị iche iche ma ọ bụ muffins. Ke adianade do, mmiri ara ehi aki oyibo nwere ike pịa dika ude.

Ị nwere ike ihicha ibe gị iji meekwu ihe iji kwadebe desserts.

Ọ dị mkpa! Ịṅụ mmanya ọṅụṅụ oyibo kwa ụbọchị adịghị mma. Ugboro abụọ n'izu, 100 ml zuru oke. Nke a na-emetụtakwa ụmụ nwanyị dị ime na umunwanyi. A pụrụ itinye mmiri ara ehi n'ime nri ụmụaka karịa ọnwa 10-12. Mgbe ụfọdụ ị nwere ike esi nri porridge ma ọ bụ esi nri pancakes. Ọnụ ọgụgụ nwa ahụ bụ 50-75 ml kwa izu. Tupu ntinye mbido na nri nke nwatakịrị ka mma ị gakwuru onye nwatakịrị.

Ntuziaka: ịchọ mma

Na ntụziaka nke ụmụ mmadụ mara mma, mmiri ara ehi na aki oyibo dị ka elixir maka ụdị akpụkpọ anụ nile, yana ihe nhazi zuru ụwa ọnụ maka ntutu.

Skin cream

Efrata:

uzo aki oyibo (nwere ike dochie ya na mmanu aki oyibo) - 5 g;
anụ beeswax - 10 g;
ole na ole tụlee mmanụ ylang-ylang.

Nri:

Ghichaa beeswax n'ime mmiri ịsa ahụ.
Tinye aki oyibo powdered (ma obu bọta) ma kpoo ya.
Wunye ngwakọta ahụ n'ime ite a kwadebere,
Mgbe ude ahụ mere ka ọ dị ntakịrị, tinye ylang-ylang mmanụ.

Jiri kama udeme gi na-eme maka ihu, aka ma obu aru. Tinye ngwaahịa ahụ na akpụkpọ ahụ mgbe ịsachara ma ọ bụ na-asacha ihu site na Ngosiputa Ngwa.

Mmetụta nke ude a na-arụ n'ụlọ bụ ndụ ndụ ya dị mkpirikpi. Jide ude na refrjiraeto, na-eji ihe karịrị otu izu.

Ojiji nke ude na-enyere aka iweghachi epidermis. A na-ejikarị ihu mmiri na-emegharị ahụ, akpụkpọ ahụ na-enweta ọdịdị dị mma ma dị mma, ọ na-adị mma ma dị nro.

Ihu nkpuchi (kpochapụwo)

Efrata:

mmiri oyibo - 2 tbsp. l.;
mmanụ aṅụ - 2 tsp;
oatmeal ntụ ọka - 3 tsp.

Iji kwadebe ihe nkpuchi ị dị mkpa iji jikọta ihe niile na-emepụta.

Dị ka ihu na-ekpuchi, ha na-ejikwa: prickly ube mmanụ, mmanụ aṅụ, rose, cucumbers ọhụrụ, pollen, ugwu uhie uhie, gravilat, egusi, lily lily, viburnum.

Dee ọgwụgwọ a na-emere onwe gị na ihu gị maka nkeji 15-20, wee jiri mmiri dị ọkụ sachaa ya. Mee usoro ahụ ugboro asatọ n'izu. Nke a bụ ihe ngwọta zuru ụwa ọnụ maka ihu, nke a chọrọ maka mgbake nke ụdị anụ ahụ niile. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkwado ihe mkpuchi dị otú ahụ maka otu ojiji, a ghakwara iji ya ozugbo.

Onye na-achọ ntutu

Efrata:

mmiri oyibo - 2 tbsp. l.;
ọ bụla ntutu isi - 2 tbsp. l.;
mmanụ ntutu ọ bụla (nke ị na-eji) - 2 tbsp. l

Gwakọta ihe niile eji eme ihe. Tinye nchoputa a na - esi na ntutu di ocha na ntutu. Gbalịa jiri nlezianya kesaa ngwakọta ahụ n'ogologo ogologo. Sook ngwaahịa ahụ na ntutu maka nkeji 5, jiri mmiri dị ọkụ saa ya ma tinye ya dị ka ọ dị na mbụ.

Debe ngwá ọrụ a ogologo oge adịghị mma. Gbalịa ịkwadebe ya maka otu ojiji.

Maka mweghachi nke ntutu, a na-atụ aro ka ị jiri cumin, nasturtium, sage, zizifus, bergamot, cactus, lagenariya, okra, bee propolis, akwụkwọ birch, mmanụ nchịkwa.

Onye na-edozi ụdị ntutu ọ bụla, jupụta na ike na ike. Ọ dịkwa mma ịkọtara mmetụta mmerụ nke ngwaahịa ahụ: ọ na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ dị ọcha, ntutu n'onwe ya na-enyekwa ọkụrị na ísì ụtọ.

Ntuziaka

Mmiri oyi na-ekpo oyi bụ ihe a na-ahụkarị na nri Asia. Achịcha nri na-ejupụta na efere na mgbakwunye nke ngwaahịa a. Anyị na-enye ntụziaka ndị a ma ama.

Nri Thai (Tom Yam)

Nnukwu ihe a na-esiri anyị nri bụ nri Thai. Nke a bụ kaadị kaadị nke Thailand. Ị ga-achọ ihe ndị na-esonụ maka nri:

ọkụkọ fillet - 200 g;
mushrooms (champignons) - 150 g;
Ogwu - 200 g;
mmiri ara ehi aki oyibo - 400 ml;
Na-ekpo ọkụ - 1 mkpọ.

Ntuziaka Nri:

Obụpịa anụ ọkụkọ, ma tụọ 400 nke efere.
Tinye na broth 400 ml nke aki oyibo nectar na tom yum ihendori (nụrụ ụtọ).
Sie ngwakọta ahụ maka nkeji 2, wee mechaa.
Add peeled shrimps, mushrooms, sliced (esie ya na mbụ) ọkụkọ fillet na ofe.
Sichaa ofe maka minit ole na ole (ihe kariri nkeji 3).
Mgbe ị na-eje ozi, ị nwere ike fesa efere na herbs iji detụ ire.

Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta eriri tomato-yum na ire ere, ị nwere ike ịme onwe gị site na ngwaahịa ndị a:

garlic - 5 cloves;
chili ose - 2 pcs.;
mmanụ ihe oriri - 2 tbsp. l.;
mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ (nụrụ ụtọ);
rind nke 1 lemon;
uda mmiri - 2 tbsp. l.;
shuga - 1 tbsp. l

Iji mee ka ihendori, gbanye galik wee gbanye ata osisi na akwa. Fri garlic na mmanụ na-esi nri, gbakwunye chika, gafee maka ihe dị ka nkeji. Iche iche, grate ginger, lemon zest ma jikọta na akwụkwọ nri a ṅara n'ọkụ. Tinye shuga na ihe ọṅụṅụ nke wayo, nsị maka ihe dị ka nkeji 3. Nkume ume, na-eji blender, weta ya na ala dị ọcha. Pasta tom-yam dị njikere.

Nri Thai adịghị adabara nchekwa nchekwa oge, ọ dị mkpa iji rie ụbọchị abụọ.

Dessert (Chia)

Nri ejiji a bụ ọnụ, ma e wezụga, ọ dị mfe ma dị ngwa ịkwadebe. Ihe odide na uto nke nri ahụ yiri yogọt, ma ọ dịghị probiotics na ya.

Efrata:

mmiri ara ehi aki oyibo - 400 ml;
chia osisi - 2-4 tbsp. l (dabere na ọkpụkpụ chọrọ);
sweetener (mmanụ aṅụ ma ọ bụ stevia).

Nzọụkwụ site nzọụkwụ:

Grined osisi chia na ose ma ọ bụ kọfị grinder.
Ngwakọta aki oyibo mmiri ara ehi, chia osisi na ihe ọ bụla sweetener (dị ka chọrọ na nụrụ ụtọ).
Tinye uka n'ime ite, tinye n'ime friji maka 1-2 awa. N'oge a, nri nri kwesịrị ịgba.
Na-ejere chia na tomato, mkpụrụ osisi na mkpụrụ.

A gha ịchekwa nri na friji maka ihe karịrị ụbọchị 1-2.

Kọfị

Ịme kọfị na mgbakwunye nke ihe ọṅụṅụ nke ebe okpomọkụ ga-ewe gị ihe dị ka nkeji 15.

Efrata:

nri na-emeghị ka ọ bụrụ kọfị - 1 tbsp. l.;
mmiri aki oyibo - 20 ml;
shuga ma ọ bụ ihe ụtọ ọzọ (nụrụ ụtọ);
mmiri ara ehi - 120-150 ml (ịmepụta ụfụfụ, tinye ma ọ bụrụ na achọrọ).

Nkà na ụzụ:

Họrọ iko kọfị ma jupụta mmiri ara ehi oyibo oyi.
Anyị na-amalite kpọmkwem nhazi kọfị. Iji mee ka kọfị dị ike, wụsa otu tablespoon nke ntụ ntụ na Turk, gbakwunye mmiri, gbakwunye shuga iji detụ ire ọkụ. Mgbe ị na-echere oge mgbe ụfụfụ ahụ e bulitere n'elu malitere ibili, wepụ Turk site na ọkụ ahụ. Iji mee ka kọfị dị ike karị, megharịa usoro ugboro atọ.
Wunye kọfị n'ime iko mmiri oyibo.
Jiri nwayọọ kụọ mmiri ara ehi ka ọ ghọọ nnukwu mmiri. Jiri nlezianya na nwayọ (na mmiri iyi) wụnye mmiri ara ehi n'ime iko ahụ na kọfị gwụchara.
Na akpụkpọ anụ a, ị nwere ike ịbịaru ihe ọ bụla (ya na onothpick).

Kọfị na mmiri ara ehi oyibo dị njikere ije ozi!

N'ikpeazụ, gbakwunye na ọ bụrụ na enweghi mmasị na protein anụmanụ, ndị ọkachamara na-enyekarị ntụziaka iji dochie mmiri ara ehi na mmiri ara ehi. N'ihi ihe oriri na-edozi ahụ na osisi sitere na ya, a na-aṅụkwa ihe ọṅụṅụ ahụ n'etiti ndị anaghị eri anụ.