Akwukwo garlic na ahihia nke garlic, nke eji eji ya kwadoro sayensi, abughi nani ihe oriri, kamakwa dika ogwu. Garlic na abamuru ya maka ahụ bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị nile nke ụwa. Na mba dị iche iche, e mewo ya nke ọma maka ọgwụgwọ na ọgwụgwọ kemgbe oge ochie. Garlic na-eje ozi dị ka ihe ọzọ na-eme ka ụfọdụ ndị na-egbochi ọrịa ahụ, na-eme ka nchebe na-egbochi ahụ ike ma na-egbochi oyi, ọrịa obi, ọrịa ịrịa ọrịa.
Ị ma? Iji galik eme ihe mgbe nile na - ebelata ihe kpatara ọrịa, rhinitis, sinusitis, pharyngitis, bronchitis, na oyi baa nke dị iche iche etiologies (kpatara ụmụ nje, cocci, nje) n'oge oge oyi-oge.
Ihe odide caloric na ihe ndị na-emepụta ihe ọkụkụ
100 g nke akụ nke garlic nwere protein - 1.2 g, abụba - 0,1 g, carbohydrates - 3.5 g Calories - 25 kcal / 100 g E jikọtara ha na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ bụ vitamin C, PP, D, A, B1, E, B2; sulfur, magnesium, chlorine, iodine, zirconium, manganese, vanadium, sodium, potassium, ọla kọpa, phosphorus, molybdenum, zinc, cobalt, titanium; acids acid, phytoncides, antioxidants, mmanụ ndị dị mkpa, na ihe ndị ọzọ na-emepụta ihe. 
Ọ dị mkpa! Na-eto eto garlic na mfri eke tupu na-eri nri ọ ka mma ịghara ikpo ọkụ - nke a bụ otú e si chebe ihe niile ahụ.
Kedu ka akụ garlic si aba uru maka ahụ mmadụ?
Aka garlic nwere otu uru dị ka cloves garlic, ebe ha dị nwayọọ karị ma nwee uto osere na-adịghị ahụkebe.
Achịcha galik karịa uru na mbụ? Ojiji ha bụ ụzọ dị mfe iji merie vitamin, karịsịa na oge opupu ihe ubi, mgbe ahụ kwesịrị ịmịnye vitamin mgbe oyi gasịrị. Ọzọkwa, iji garlic eme ihe maka ọgwụgwọ na-eme ka agụụ rie nri, normalize mgbaze, na-egbochi mmegharị ahụ na eriri afọ na adversely na-emetụta microflora putrefactive.
Ị ma? N'ihi phytoncides ndị dị na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - antiseptics anụ ahụ, garlic na garlic nwere ezigbo mmetụta nke antibacterial.
Esi eji ahihia na-agwọ ọrịa
Ọfụfụ omenala na-achọpụta na uru dị na garlic gafere. A na-eji oge ọ bụla eme ihe iji gbochie nsogbu ma nọgide na-enwe ahụ ike n'okpuru arọ dị arọ nke ahụ.
Ahịa garlic nwere mmetụta dị mma na ọrụ nke obi na arịa ọbara, cholesterol dị ala n'ime ọbara, dị irè maka ụbụrụ, atherosclerosis, thrombosis, mgbe ọ na-arịa ọrịa ogologo oge, nwere ụbụrụ, ịmaliteghachi, ịmaliteghachi ma nụghachi. A na-eji ha maka nchekasị, ịda mbà n'obi, isi ọwụwa aka nke amaghị ama, na ụfọdụ nsogbu ụjọ. E nwere ihe akaebe nke abamuru nke iji ha mee ihe iji nwekwuo ike, n'ịlụ ọgụ megide mwakpo helminthic na ọrịa na-ekesa ọrịa.
A na-eji ugwo mee ka ọ dị ọhụrụ, a na-eme ha site na lemon, mmanụ aṅụ, mkpụrụ, na-aṅụ mmanya na mmanụ, mmanụ (garlic mmanụ), ma ọ bụ were mmiri ara ehi na mmiri ara ehi.
Garlic nwere ihe dị iche iche na-agwọ ọrịa, ma ọ na-enwekwa ọgwụ ndị ọzọ, yabụ tupu ya eji ya, ọ bara uru ịkọwa ha, ọbụnakwa ka mma ịkpọtụrụ dọkịta.
Eji garlic na-esi nri
Iji garlic mee ihe bụ akụkụ dị mkpa nke isi nri. Ọtụtụ efere bụ ihe a na-apụghị iche n'echiche n'enweghị esi ísì ụtọ na ísì. Iji na-esi nri, a na-eji garlic cloves na akụ eme ihe. A na-agbakwunye ha na nri, salads, pates, sandwiches, efere oyi na ọkụ, marinades, mkpọ, mịrị amị, akpọnwụ, oyi. 
A na-ejikọta garlic dị iche iche na ọtụtụ akwụkwọ nri, na anụ, ngwaahịa, cheesị, azụ, na ụfọdụ ihe oriri. Dịka ọmụmaatụ, salad vitamin kabeeji na galik ma ọ bụ garlic, akụ ya na mmanụ na-esi nri ma ọ bụ ude mmiri, dị ụtọ ma dị mma.
Ọ dị mkpa! A na-ewere naanị ndị na-agba ọkụ na ose 2-3 maka nri, usoro nhazi ndị ọzọ anaghị adabara iri nri.
Ndị na-agba chaa chaa chaa acha na garlic
Uru na mmerụ nke onye na-agba chaa chaa bụ echiche ndị ikwu. Ihe ọ bụla bara uru nwere ike ịghọ ihe na-emerụ ahụ ma ọ bụrụ na ị gabiga ya ma jiri ngwaahịa na-abaghị uru ma ọ bụ na-ejighị n'aka. Iji garlic eme ihe n'ụzọ zuru oke abụghị ụdị. Ọ na - eduga na nsogbu dị n'akụrụ, imeju, tractụrin tract - mmetụta mgbakasị na mgbidi nke afọ, eriri afọ, na - eme ka nrịkota obi na nrịanwụrụ. Ma iri nri garlic n'ụzọ dị mma na n'usoro, uru dị na ahụ ga-aba ụba.
Ma akụ nke garlic nwere ụfọdụ contraindications: I nweghi ike iji ha emeghi ihe ndi mmadu nwere ike ime ka ha ghara ikwekorita aru, oria ojoo, oria ojoo, pancreatitis, oria akwara, 12 oria duodenal, hemorrhoid, epilepsy. Ojiji ha kwesiri inwe oke nwayo mgbe ha di ime, na dika ihe negosi na ha nwere ike wezuga onwe ha site na nri nke nwanyi ime ime na umuaka.
Ma, n'ezie, ịkwesịrị ikwu okwu ole na ole banyere ísì. Mgbe ị na-eri galik, kwadebe maka eziokwu ahụ na ruo oge ụfọdụ a ga-enwe ísì ísì dị iche iche nke si n'ọnụ. Enweghị ike ịkwụsị ya site na ịcha agbọ mmiri, na-ata ikikere ezé na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ - ọ ga-apụ n'onwe ya, mana naanị mgbe awa ole na ole gachara.
N'aka nke ọzọ, ndị na-agbapụ galik bụ ihe dị na vitamin-ịnweta mkpụrụ ndụ nke dịịrị mmadụ niile ma baara ahụ uru, ya mere mkpebi ahụ ka dịịrị gị - iji ha ma ọ bụ.
