Kwa afọ, mkpụrụ osisi ndị ọzọ na-apụta na ụlọ ahịa anyị, ya mere, kumquat (ma ọ bụ odo odo) anọwo ogologo oge ka ọ bụrụ ihe ọhụrụ. Dịka mkpụrụ citrus nile, mkpụrụ nke kumquat nwere ọtụtụ uru bara uru, nke a ga-atụle n'okpuru ebe a.
Ihe mejupụtara Kumquat: otu ụdị vitamin na mineral
N'èzí, kumquat yiri ngwakọta nke oroma na lemon. O nwere agba ocha oroma ocha, ma nha ya dị ntakịrị, na ọdịdị ahụ ka elongated. Ogologo ogologo nke mkpụrụ osisi dị otú ahụ nwere ike ịbụ nanị 5 centimeters na dayameta nke 3 sentimita. Na uto nke Kumquat citrus bụ obere utoojoo, ọ bụ ezie na na dum ọ bụ ụtọ, karịsịa ma ọ bụrụ na mkpụrụ ripens ọma. Mkpụrụ Kumquat ma ọ bụ mkpụrụ osisi, dị ka ha na-achọ ịkpọ ya, enwere ihe dị n'ime calorie dị ala, nke na-adọta ndị na-edozi ahụ na ndị na-eri nri dị mma. 100 grams nke mkpụrụ a nwere nanị 70 Kcal.
Ọ dị mkpa!Ihe caloric bara uru na-adabere na ogo nke ntozu ya. Ogologo oge ka ọ na-adabere n'alaka ụlọ ọrụ, ọ na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ. Otú ọ dị, 70 Kcal kwa 100 grams bụ uru dị oke.
Na usoro nri nri kumquat na-aghọkarị caloric. Karịsịa, ọ bụrụ na akpọnwụla ma ghọọ mkpụrụ osisi mịrị amị, ọnụ ọgụgụ a ga-abawanye ruo 280 Kcal kwa 100 grams nke ngwaahịa. Ma buru na dika o nwere ike, o bara uru igbunye kumquat na nri gi, dika o bu isi iyi nke vitamin, mineral na amino acids nke aru mmadu choro. Dịka citrus ọ bụla, kumquat nwekwara ihe ndị dị oké mkpa, yana nnukwu vitamin C. N'akwunye, Ihe mejupụtara nke mkpụrụ osisi a na-ekpo ọkụ na China nwere:
- usoro zuru oke nke vitamin nke otu B;
- vitamin E na P;
- carotene (mgbe oriri ghọọ vitamin A);
- lutein (dị mkpa maka ezi ọhụụ);
- pectin (ezi mmetụta na mgbaze, nwere ike belata ọkwa cholesterol);
- akwara abuba;
- antioxidants;
- zinc;
- ígwè;
- Ntu;
- potassium
- calcium;
- sodium;
- magnesium.
Njirimara bara uru nke Kumquat
O kwere omume ikwurịta kuki na uru bara uru ruo mgbe ebighị ebi, ebe mkpụrụ a nwere mmetụta dị ike n'ahụ ahụ mmadụ na iji ya eme ihe mgbe nile nwere ike inwe mmetụta dị mma na ahụ ike. A na-eji Kumquat eme ihe n'ọtụtụ ebe na nkà mmụta ọgwụ Eastern, ebe eji ya eme ọ bụghị naanị maka mgbochi, kamakwa maka ọgwụgwọ a na-eche maka ọrịa ndị dị mgbagwoju anya. Ya mere, a ghaghị ikwu na kumquat abụghị naanị uru bara uru, ma ọ bụ mkpụrụ ọgwụ:
- Dịka ndị citruses nile, ọ bụ ngwá ọrụ dị mma n'ịlụ ọgụ megide ọrịa na ọrịa na-efe efe. Ịṅụ mkpụrụ nke mkpụrụ a mgbe nile na-enyere aka meziwanye nsogbu n'ihi nchịkọta vitamin C dị ukwuu na ahụ. Ọbụna a pụrụ ịkụnye tincture pụrụ iche maka ịgwọ ụkwara cumkt na mmanụ aṅụ, na mmegbu ndị a kwadebere site na akpụkpọ mkpụrụ a na-enyere aka ịlụ ọgụ.
- Kinkan nwekwara mmetụta dị ukwuu na nje bacteria, nke mere na ndị mmadụ na-eji ọgwụ eme ihe dị ka onye na-ahụ maka bactericidal. Karịsịa, a na-eji ya iji merie ero, mkpesa na-egbuke egbuke na akpụkpọ, na ọbụna purulent exudates.
- Kumquat na - eme ka ahụ dị na ahụ, nke na - eduga na mwepụ nke toxins si n'ahụ ma belata ọkwa cholesterol. Akuku nke osisi a bara oke uru nye ndi mmadu ndi na-ebu oke ibu.
- Ọ na-arụ ọrụ nke afo na eriri afọ, dịka acid nke mkpụrụ osisi ahụ na-eme ka ihe na-eme ka ihe oriri na-eme ka ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke, na pectin na eriri nke dị n'ime ihe ahụ na-eme ka usoro ọgwụ ahụ dị ọcha.
Obi na arịa ọbara nwere ike ịmalite ịrụ ọrụ nke ọma, ebe ọ bụ na ngwongwo ndị dị na kumquat na-enwe ike ịhazi nrụpụta ọbara ma mee ka obi dịkwuo elu, ọbụna mgbe agadi. Ndị na-eri nri mgbe nile na-echebe onwe ha pụọ na arthrosis na atherosclerosis.- Iji kumquat na-eme ka usoro ntụgharị uche dịkwuo mma, na-akwado uru mkpụrụ osisi na mkpụrụ nke mmanụ dị oké mkpa na ya.
- Mmanụ na vitamin ndị dị mkpa bụ ndị dị na ngquat, na-enyekwara aka ịnagide akwara ụba. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa iri kumquat na oge ịda mbà n'obi, nakwa dị ka nnukwu nsogbu uche nke na-eduga ike ọgwụgwụ.
Obi na arịa ọbara nwere ike ịmalite ịrụ ọrụ nke ọma, ebe ọ bụ na ngwongwo ndị dị na kumquat na-enwe ike ịhazi nrụpụta ọbara ma mee ka obi dịkwuo elu, ọbụna mgbe agadi. Ndị na-eri nri mgbe nile na-echebe onwe ha pụọ na arthrosis na atherosclerosis.Ị ma? Njirimara nke antioxidant nwere ike iji ngquat mee ihe n'ụzọ dị irè n'ịlụ ọgụ megide ịṅụ mmanya na-aba n'anya, ma ọ bụ iji mee ka ọ kwụsị ịṅụbiga mmanya ókè na ịṅụbiga mmanya ókè.
Enwere uru ọ bụla site na ngwaahịa a mịrị amị?
A na-ekwere na akpịrị kpọnwụrụ akpọnwụ nwere ike iwetara ndị mmadụ ọtụtụ uru karịa mkpụrụ ọhụrụ. Nke a bụ n'ihi na a na-agbanye okpukpu abụọ na usoro nke ihicha ihe ndị dị na ya, na-ejigide ihe bara uru. Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ inweta uru kachasị site na kumquat a kpọtụrụ aha n'elu, ọ ka mma iri mkpụrụ osisi a mịrị amị.
Ọ dị mkpa! A na - atụ aro ka e jiri etu mmiri kwụtị na - atụgharị n'elu ụlọ ahụ. Nke a ga - enye aka ọ bụghị nanị iji mee ka ísì ụtọ dị n'ime ụlọ ahụ, ma kwekwara ka ị kpochapụ ikuku nke nje na nje bacteria.Ọ dị ezigbo mkpa iri mkpụrụ nke fatịlaịza fatịlaịza, ebe ọ bụ na usoro nchịkọta ya na-eme ka ọnyá bactericidal ya, bụ nke dị mkpa maka ịlụ ọgụ oyi. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-ewere mkpụrụ ọhụrụ na nke a mịrị amị, ị ga-achọ iri nri mịrị, n'ihi na ọ ga-amịpụta ihe ọkụkụ ndị ọzọ.
Njirimara bara uru nke fatịlaịza kumịt gụnyere:
- Ihe caloric dị elu nke ngwaahịa a, nke iji ya eme ihe dị mkpa karịsịa n'ọnọdụ oyi, mgbe ahụ na-ebelata ahụ ma na-etinye ike na ọgụ megide nje bacteria. Dịka mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ike iri ya n'ụtụtụ ọ bụla, karịsịa ma ọ bụrụ na i nweghị oge zuru ezu maka nri ụtụtụ zuru ezu. N'otu oge ahụ a ga-enye gị ụda ụbọchi oge.
- Ngwurugwu bara uru bụ akụkụ nke Kumquat, na-enye gị ohere ịhazi usoro ihe nsị na-enyere ndị mmadụ aka, bụ ndị fọrọ nke nta ka ha nwee ọrịa gastritis na ọnya.
- Dum kumquat dicha di uto, ya mere enwere ike itinye ya n 'nri nke umuaka, onye o ga aba uru.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ịzụta fatịlaịza akpọnwụ, ị kwesịrị iji nlezianya lelee agba ya. Ọ bụrụ na mkpụrụ osisi ahụ akpọnwụwo na ọnọdụ ndị dị ala ma ọ bụghị ntụpọ, ọ ga-adị nnọọ ure, ya na agba aja aja na-adịkarị mfe. A ga-anụ ezigbo ísì citrus siri ike ma dị ụtọ site na fatịlaịza nke ọma. Ọ bụrụ n'ihu n'ihu gị bụ kumquat na-egbukepụ egbukepụ, ma na-enweghị mmetụ mara mma - ha akpọnwụwo na nrụnye ndị pụrụ iche, ma tinted to make it attractive.Kedu otu esi eri kumquat?
A na-atụ mkpụrụ osisi Kinkan, dị ka mkpụrụ osisi citrus niile, ka o rie ya. N'ezie, ọtụtụ ndị na-eme nke a site na lemons na oranges, ma n'ihe banyere kumquat, nke a bụ n'ezie ihe dị mkpa, n'ihi na ọ bụ na bee na ihe ka ọtụtụ n'ime ihe oriri dị. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na kumquet pulp nwere ihe ọzọ uto uto, mgbe ahụ, bee dị ụtọ ma bụrụ ihe na-atọ ụtọ, nke mere na ọ gaghị ekwe omume ịjụ iji ya eme ihe. Ị nwere ike iri naanị ọkpụkpụ nke mkpụrụ a.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu okwu banyere nri, ya bụ, kumquat nwere ike ịbụ nke ọhụrụ ma dịka akụkụ nke efere dị iche iche, gụnyere ihe ọkụ. Ọ bụrụ na ọ dị ọhụrụ ka ọ dị mma maka salad, ihe ọṅụṅụ na mmanya na-egbu mmanya, mgbe ahụ, esi esiri ya ma akwụkwọ nri na anụ. Site na mkpụrụ ya, ị nwere ike ịme nri ndị dị mma, yana ihe oriri dị mma ma ọ bụ jams. Ezi nri ọhụrụ, nke nwere ike ọ bụghị nanị na mmanya na-egbu dịka ihe ọṅụṅụ dị iche iche, kama ọ gbakwụnyekwara na nchịkọta mkpụrụ osisi cocktails, ma ọ bụ jiri dịka ihe mgbakwasa maka salad. N'ụzọ na-akpali mmasị, na-adabere na kumquat ọbụna ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, dịka ọmụmaatụ, mmanya ọṅụṅụ, dị njikere.
Ị ma? E nwere ike ịkpo Kumquat na ite, tinyere lemons. N'okwu a, mkpụrụ osisi ahụ ga-ejigide ihe niile bara uru, ọ ga-eme ka ọ dị mma.
Esi kwadebe ntquat?
Ebe ọ bụ na anyị amụtaworị banyere abamuru nke kumquat, ọ dị mkpa ịṅa ntị n'otú e si akwadebe ya nke ọma, nke mere na ụlọ ọrụ nkwakọba ihe a na-aga n'ihu n'oge oyi siri ike maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ịkwesiri ịzụta nanị mkpụrụ osisi chara acha, na-enweghị nhụcha anya, ọ bụ ezie na ha ekwesịghị ịdị nro ma na-agbaju, n'ihi na enweghi ike ịchekwa ha ruo ogologo oge.
Iji mee ka ọ dị ọhụrụ ruo ogologo oge o kwere omume, a ga-etinye ya na friji n'ime ụlọ pụrụ iche maka nchekwa mkpụrụ osisi. Eziokwu tupu nke a abụghị ihe na-adịghị mma ịsacha mkpụrụ ahụ na nkụ.
Friji kumquat blanks ga-aba uru na oyi. Iji mee nke a, mkpụrụ osisi ahụ bara uru ma ọ bụ ihe na-acha ọcha, iji mee ka ọ bụrụ ezigbo poteto. Na steeti a, a na-etinye ya na obere ihe na-ekpuchi oyi, na-agbaso okpomọkụ dị na -15 ruo -19˚С. Na steeti a, mkpụrụ osisi ahụ nwere ike ijigide ihe ndị bara uru maka ọnwa isii, ya bụ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ruo oge okpomọkụ.
Ị ma? A na-ejikwa mmanụ dị oké ọnụ ahịa na-eme ihe dị ukwuu ma jiri ya. A na-atụ aro ya iji mee ihe iji merie ịda mbà n'obi, tinyekwara nchekasị na-aga n'ihu. Ndị mmadụ na-eku ume a mgbe niile, enwere ọganihu na arụ ọrụ uche.
Kedu ihe ọjọọ nwere ike ime ka mmadụ buru?
Nkpuru Kumquat abughi nani uru bara uru kama o na-achota ya, ma mgbe ufodu, o nwere ike ime ka o di ike. Karịsịa, e nwere ọtụtụ ikpe ebe mmadụ nwere ike ịta ahụhụ site na mkpụrụ osisi a. Karịsịa:
- Kumquat agaghị abara gị uru ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa gastritis ma ọ bụ ọnyá afọ na-aga n'ihu. Ihe a niile bụ n'ihi nnukwu acidity nke mkpụrụ ahụ, nakwa dị ka ihe ndị na-eme ihe ike dị n'ime ya.
Kumquat ekwesịghị iji ndị nwere nsogbu na-akpata nsogbu nke akụrụ, nke naanị ngwaahịa a ga-eme ka ọ dịkwuo njọ.- A naghị atụ aro ka ị jiri ngwaahịa a na nri na nkwenye zuru ezu na citrus.
- Ọ bụ ekwesighi iji ya na mmeghachi omume na-adịghị ala ala, n'ihi na ọ nwere ike ịkpasu iwe na iwe ọkụ na epidermis.
- Ndị na-agwọ ọrịa kwesịrị ịmachi ọnụ ọgụgụ nke kumquat na nri, dịka mkpụrụ a bara ọgaranya na glucose.
- Nchịkọta nri nke ndị inyom dị ime ga - emerụ ahụ naanị na ọkara nke okwu ahụ, ma na nke ikpeazụ trimester, mkpụrụ osisi citrus dị mma ka ị ghara iri nri, n'ihi na o nwere ike ime ka agụụ na-ebu nwa ebu n'afọ.
Kumquat ekwesịghị iji ndị nwere nsogbu na-akpata nsogbu nke akụrụ, nke naanị ngwaahịa a ga-eme ka ọ dịkwuo njọ.Ọ dị mkpa! Inwe obi ụtọ ọ bụghị naanị na ọ tọrọ ụtọ, kama ọ bụ mkpụrụ osisi ahụ ike, kumquat ga-enwe ike ịhọrọ. Ikwesiri ịzụta nanị mkpụrụ osisi dị mma, nke na-acha ọcha. Enwere ike ịnweta ọnụ mgbochi ma ọ bụ ntụ ojii na bee. Ndị tozuru okè buquat nwere nro dị ala.Ya mere, oburu na i nweghi ihe ndi ozo iji eji "agba ohia" ahu, ya na ohere ozo oburu na etinye ya na nkata gi. Ọ gaghị adịrị ụfụ ka ọ bụrụ na ọ na-akụ n'elu oyi ma na-akpọnwụ akpquat, nke bara uru karịsịa n'oge oyi.
